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Présentation de l'éditeur :
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre tonus ou gagner du muscle, ce guide propose un grand choix de programmes sur mesure. Simples à suivre, ils combinent des exercices, des règles d'hygiène alimentaire et des informations pratiques adaptés aux besoins de chacun. Dans cet ouvrage, vous trouverez : 20 programmes de fitness pour les hommes et les femmes : perte de poids, remise en forme pour la plage, préparation aux sports d'hiver... ; des exercices d'assouplissement, d'aérobic, et de résistance qui peuvent être pratiqués chez vous, en salle de gym ou en plein air ; des gestes illustrés pas à pas pour reproduire facilement chaque mouvement ; tous les conseils pour retrouver rapidement la forme et apprendre à la conserver durablement. Entraîneur personnel des stars comme Sting ou Madonna, Matt Roberts est considéré outre-Manche comme la référence absolue pour tout ce qui concerne la forme et le fitness.
Biographie de l'auteur :
Sprinter de niveau international, Matt Roberts s'est spécialisé dans la médecine du sport aux États-Unis avant de créer, en 1994, son premier club de gym. Fort de l'énorme succès que rencontre sa méthode de remise en forme, il ouvre ensuite deux autres salles à Londres et un club à l'Île Maurice. Aujourd'hui, Matt Roberts projette de créer de nouveaux centres, notamment aux Maldives et aux Seychelles. Du même auteur : Objectif forme : le programme pleine forme en 90 jours, Hachette 2001.
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- ÉditeurHachette Pratique
- Date d'édition2003
- ISBN 10 2012367925
- ISBN 13 9782012367920
- ReliureBroché
- Nombre de pages225
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La forme sur mesure
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Hachette Pratique
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ISBN 10 : 2012367925
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Description du livre Softcover. Etat : Bon. Ancien livre de bibliothèque. Légères traces d'usure sur la couverture. Edition 2003. Ammareal reverse jusqu'à 15% du prix net de ce livre à des organisations caritatives. ENGLISH DESCRIPTION Book Condition: Used, Good. Former library book. Slight signs of wear on the cover. Edition 2003. Ammareal gives back up to 15% of this book's net price to charity organizations. N° de réf. du vendeur D-431-542
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Description du livre Etat : Good. SHIPS FROM USA. Used books have different signs of use and do not include supplemental materials such as CDs, Dvds, Access Codes, charts or any other extra material. All used books might have various degrees of writing, highliting and wear and tear and possibly be an ex-library with the usual stickers and stamps. Dust Jackets are not guaranteed and when still present, they will have various degrees of tear and damage. All images are Stock Photos, not of the actual item. book. N° de réf. du vendeur 3-2012367925-G
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La forme sur mesure - Matt Roberts
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La Forme Sur Mesure
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La forme sur mesure / un programme personnalisé et complet de remise en forme
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Description du livre Bon Etat intérieur couverture et dos usagés. in4. 2003. Broché. 225 pages. Bon état. N° de réf. du vendeur 123945
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