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IN THE PROVEN LIFESPAN PROGRAM, YOU'LL DISCOVER : • Why "healthful" foods could be making you gain weight • How to control and reduce cravings and keep insulin levels in balance-without giving up the foods you love • Which medications may be making you carbohydrate-sensitive • Stress reduction, exercise, and dietary guidelines that will promote dramatic weight loss, as well as increased energy and optimal health • Dozens of delicious recipes and tempting meal plans • Invaluable tips for low-fat and vegetarian options, dining out, eating atone, entertaining, vacations, and family celebrations
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